Cabelos Saudáveis: 120 Receitas Nutritivas Para Fortalecer Seus Fios de Dentro Para Fora
Pra quem já tentou shampoo antiqueda, biotina, ampola e laser — e ninguém contou que a solução também pode estar no prato.
Shampoo antiqueda. Biotina. Ampola. Laser. Você já tentou de tudo — mas ninguém te contou que parte da solução pode estar no seu prato.
Ivo Guedes · Equilibrium Saúde Capilar
- 01
A Ciência Por Trás da Nutrição Capilar
Por que o folículo piloso é uma das estruturas mais metabolicamente ativas do corpo.
- 02
Os Supernutrientes Capilares
Guia completo dos ingredientes que sustentam a produção de queratina.
- 03
120 Receitas Para Cabelos Saudáveis
30 receitas de café da manhã, 30 de almoço, 30 de lanche e 30 de jantar.
A ciência por trás da nutrição capilar
O folículo piloso é uma das estruturas mais metabolicamente ativas do corpo — uma pequena fábrica que precisa de matéria-prima constante e de qualidade pra produzir queratina. Quando a alimentação é deficiente, os cabelos costumam ser os primeiros a sentir, porque o corpo prioriza órgãos vitais antes deles. Cada receita deste ebook foi desenvolvida com base em pesquisas publicadas em revistas médicas reconhecidas, não em promessa de rede social.
Pra quem é este ebook
Pra quem já tentou shampoo antiqueda, biotina, ampola e laser, e quer entender — com receitas reais pro dia a dia brasileiro — como a alimentação participa da saúde capilar. Não é um livro de dietas restritivas: são 120 receitas organizadas por refeição, prontas pra usar.
Garantia de 7 dias
Experimente as primeiras receitas. Se não fizerem sentido pra sua rotina, peça reembolso — sem perguntas.